Catégorie : Actu

La course en plein air vs les tapis de course : Quelles sont les différences et les avantages de chaque option?
La course en plein air vs les tapis de course : Quelles sont les différences et les avantages de chaque option?

Que vous soyez un coureur passionné ou simplement quelqu’un qui cherche à rester en forme, il existe différentes options pour satisfaire votre besoin de faire de l’exercice. Parmi les choix les plus courants, on retrouve la course en plein air et l’utilisation des tapis de course. Chacune de ces options présente ses propres avantages et […]

Quelles formations suivre pour pratiquer la chasse à l’arc ?
Quelles formations suivre pour pratiquer la chasse à l’arc ?

Avant de commencer la pratique de la chasse à l’arc, il est essentiel de suivre une formation adéquate. Au terme de la formation, l’apprenant obtient l’attestation de chasse à l’arc. La journée d’initiation est-elle obligatoire pour tous les débutants ? Quel est le contenu de la formation pratique spéciale ? Comment se délivre l’attestation ? La journée d’initiation […]

Quelle vitesse pour un 10 km ?
Quelle vitesse pour un 10 km ?

Lorsque l’on s’entraîne pour un 10 km, il est important de connaître la vitesse à laquelle il faut courir. En effet, si vous courez trop lentement, vous ne serez pas en mesure de finir le parcours dans les temps. Si vous courez trop rapidement, vous risquez de vous épuiser et de ne pas finir le […]

Quel marathon pour un premier ?
Quel marathon pour un premier ?

Il n’est pas rare de voir des débutants s’inscrire à un marathon sans avoir suffisamment d’entraînement. Cela peut être très dangereux et il est important de bien se préparer avant de s’engager dans une telle course. voici quelques conseils pour les futurs marathoniens. -Quel marathon pour un premier ? Le marathon est une course de […]

Comment apprendre à  respirer en courant ?
Comment apprendre à  respirer en courant ?

Il est important de bien respirer lorsque vous courez, car cela permet d’améliorer votre performance et de réduire le risque de blessure. Voici quelques conseils pour apprendre à respirer correctement lorsque vous courez. La respiration en courant : pourquoi est-ce important ? Respirer en courant est important car cela permet d’améliorer la performance et de […]

Pourquoi une distance de 42.195 km ?
Pourquoi une distance de 42.195 km ?

La distance de 42.195 km représente le marathon, une course à pied éprouvante qui requiert une bonne préparation et une certaine endurance. De nombreux coureurs selancent chaque année dans cette aventure, mais peu savent vraiment pourquoi la distance est si précise. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi une distance de 42.195 km représente […]

Quelle est la distance d’un marathon ?
Quelle est la distance d’un marathon ?

Le marathon est une course de longue distance qui mesure exactement 42,195 kilomètres. Cette course a été officiellement établie en 1908 par l’Association internationale des athlètes amateurs (IAAF), et son nom provient de la légende grecque du messager Pheidippides. La distance d’un marathon Le marathon est une course de longue distance qui mesure 42,195 kilomètres. […]

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