Catégorie : Actu

Quelle vitesse pour un 10 km ?

Lorsque l’on s’entraîne pour un 10 km, il est important de connaître la vitesse à laquelle il faut courir. En effet, si vous courez trop lentement, vous ne serez pas en mesure de finir le parcours dans les temps. Si vous courez trop rapidement, vous risquez de vous épuiser et de ne pas finir le […]

Comment apprendre à  respirer en courant ?

Il est important de bien respirer lorsque vous courez, car cela permet d’améliorer votre performance et de réduire le risque de blessure. Voici quelques conseils pour apprendre à respirer correctement lorsque vous courez. La respiration en courant : pourquoi est-ce important ? Respirer en courant est important car cela permet d’améliorer la performance et de […]

Quel marathon pour un premier ?

Il n’est pas rare de voir des débutants s’inscrire à un marathon sans avoir suffisamment d’entraînement. Cela peut être très dangereux et il est important de bien se préparer avant de s’engager dans une telle course. voici quelques conseils pour les futurs marathoniens. -Quel marathon pour un premier ? Le marathon est une course de […]

Pourquoi une distance de 42.195 km ?

La distance de 42.195 km représente le marathon, une course à pied éprouvante qui requiert une bonne préparation et une certaine endurance. De nombreux coureurs selancent chaque année dans cette aventure, mais peu savent vraiment pourquoi la distance est si précise. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi une distance de 42.195 km représente […]

Quels sont les plus beaux Marathon de France ?

Le Marathon est une course à pied de 42,195 kilomètres, généralement organisée dans les grandes villes. Les marathoniens sont des coureurs de longue distance qui s’entraînent dur pour pouvoir participer à ces événements. En France, il existe plusieurs Marathon qui sont réputés pour être magnifiques. Dans cet article, nous allons vous présenter les plus beaux […]

Comment savoir si je suis un bon coureur ?

La question de savoir si nous sommes de bons coureurs est une question que beaucoup d’entre nous nous posons. Il n’est pas toujours facile de savoir si nous faisons les choses correctement ou si nous pourrions faire mieux. Heureusement, il existe quelques conseils qui peuvent nous aider à savoir si nous sommes bons coureurs. Les […]

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