Catégorie : Fitness

Vous rêvez d’un ventre plat et de muscles abdominaux bien dessinés ? Ne cherchez plus, nous avons rassemblé pour vous les meilleurs exercices qui vous aideront à renforcer votre zone centrale. Vous n’avez pas besoin d’un abonnement en salle de sport ou d’équipements sophistiqués, votre poids corporel suffit largement. Muscler vos abdominaux avec des exercices […]

Ah, la douleur musculaire après un entraînement intensif ! On la connaît tous. Elle nous fait grimacer à chaque mouvement, nous rappelle l’effort fourni la veille et nous fait parfois douter de notre capacité à continuer notre programme de fitness. Mais rassurez-vous, cette douleur, ces courbatures, sont tout à fait normales et même signe d’un […]